مراقبت پس از عمل هالوکس والگوس(انحراف شست پا)

مراقبت پس از عمل هالوکس والگوس یکی از مهم‌ترین بخش‌های بهبود محسوب می شود، زیرا کیفیت مراقبت‌های بعد از جراحی تاثیر مستقیم بر نتیجه نهایی و سرعت ترمیم پا دارد. هالوکس والگوس که با نام انحراف شست پا یا بونیون نیز شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که استخوان شست دچار زاویه‌دار شدن شود و برجستگی در کنار پا ایجاد شود. پس از جراحی اصلاح این انحراف، بدن نیاز دارد که در مسیر ترمیم به شکل درست هدایت شود. رعایت مراقبت‌های صحیح نه تنها درد را کاهش می دهد، بلکه مانع بازگشت انحراف نیز خواهد شد.

این مقاله با توضیحات کامل، مرحله‌به‌مرحله نکات ضروری پس از جراحی را توضیح می دهد تا هر فرد بداند چه رفتارهایی روند ترمیم را بهتر می کند و چه چیزهایی ممکن است مانع بهبود شود.

مراقبت پس از عمل هالوکس والگوس از چه زمانی شروع می شود و چرا اهمیت دارد؟

مراقبت بعد از عمل بلافاصله از زمانی شروع می شود که فرد از اتاق جراحی خارج می شود. پا در این مرحله حساس‌ترین وضعیت خود را دارد و هر فشار یا حرکت اشتباه می تواند نتیجه جراحی را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل بهترین جراح هالوکس والگوس به بیماران تاکید می کند که از همان ساعات ابتدایی باید مراقبت‌ها را جدی بگیرند.

اهمیت این مراقبت‌ها در دو بخش خلاصه می شود:

• حفظ نتیجه جراحی
  اگر پا در دوره ابتدایی تحت فشار قرار گیرد، امکان جابه‌جایی استخوان اصلاح‌شده وجود دارد.
• کاهش درد و تورم
  رعایت اصول مراقبتی به کم شدن التهاب کمک می کند و روند درمان را سریع‌تر می کند.

شناخت مرحله‌های ترمیم باعث می شود فرد دید بهتری نسبت به مراحل بهبود داشته باشد و بداند در هر روز باید چه کارهایی انجام دهد.

فرم مشاوره رایگان با دکتر میرزاصادقی

در روزهای اول بعد از عمل هالوکس والگوس چه مراقبت‌هایی ضروری است؟

روزهای اول بعد از جراحی انحراف شست پا حساس‌ترین زمان هستند. در این دوره پا باید در آرام‌ترین وضعیت قرار گیرد و از هرگونه فشار، پیاده‌روی طولانی یا ایستادن زیاد جلوگیری شود. در ادامه توضیحی کلی درباره دوره اولیه ارائه شده و سپس موارد را به شکل جزئی توضیح می دهیم. نکات مهم در روزهای ابتدایی:

• بالا نگه داشتن پا
  این کار باعث کاهش تورم می شود. بهتر است پا هم‌سطح یا بالاتر از قلب قرار گیرد تا خون کمتری در ناحیه تجمع پیدا کند.
• استفاده از یخ
  قرار دادن کمپرس سرد در اطراف پانسمان کمک می کند التهاب سریع‌تر فروکش کند. این کار باید در دوره‌های ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای انجام شود.
• مراقبت از بانداژ
  بانداژ نباید خیس شود و باز کردن آن تنها با صلاحدید پزشک انجام می شود. این بانداژ از حرکت اضافی استخوان جلوگیری می کند.
• پرهیز از خیس کردن پا
  در روزهای اول، تماس آب با محل جراحی روند ترمیم را مختل می کند.
• راه رفتن محدود
  فرد می تواند تنها برای نیازهای ضروری از پا استفاده کند. پیاده‌روی طولانی ممنوع است.
• مصرف منظم داروها
  داروها برای کنترل درد و پیشگیری از عفونت ضروری هستند.

چه کفشی بعد از عمل هالوکس والگوس باید استفاده شود؟

پیش از معرفی انواع کفش، لازم است اشاره شود که استفاده از کفش مناسب یکی از مهم‌ترین بخش‌های مراقبت بعد از عمل است. کفش نامناسب می تواند باعث بازگشت انحراف، افزایش درد و تورم شود. انواع کفش مناسب بعد از عمل:

• کفش طبی مخصوص جراحی
  این کفش‌ها طوری طراحی شده‌اند که فشار وزن را به پاشنه منتقل می کنند و جلوی پا درگیر نمی شود.
• صندل طبی با کفی سفت
  در بعضی مراحل ترمیم، صندل‌های طبی با کفی سخت می توانند از حرکت اضافی جلوگیری کنند.
• کفش پهن با پنجه جادار
  پس از گذشت چند هفته، استفاده از کفش‌هایی که جلوی پا فضای کافی دارند اهمیت زیادی دارد.
• کفش‌های بدون پاشنه بالا
  پاشنه بلند می تواند فشار زیادی به شست وارد کند و باید قبل از پایان دوره نقاهت کنار گذاشته شود.

راه رفتن پس از عمل هالوکس والگوس چگونه باید باشد؟

نحوه راه رفتن پس از جراحی مرحله‌ای است و نمی توان از همان روزهای اول انتظار حرکت عادی داشت. در جدول زیر برنامه تقریبی راه رفتن بعد از جراحی ارائه شده است.

مدت پس از عمل	وضعیت راه رفتن	کمک‌ها و محدودیت‌ها	نکات مهم
روز 1 تا هفته 1	راه رفتن محدود فقط با کفش مخصوص بعد عمل یا Walker Boot	عدم تحمل وزن کامل؛ فقط Partial Weight Bearing (تماس پاشنه با زمین)	بالا نگه‌داشتن پا، یخ‌گذاری، جلوگیری از فشار روی شست
هفته 2	افزایش تدریجی راه رفتن	همچنان استفاده از کفش جراحی؛ اجتناب از ایستادن طولانی	احساس کشش در شست طبیعی است، درد شدید = توقف
هفته 3 تا 4	راه رفتن با وزن بیشتر روی پاشنه و لبه خارجی پا	هنوز اجازه قرار دادن وزن کامل روی شست نیست	شروع حرکات ملایم انگشت شست طبق فیزیوتراپی
هفته 5 تا 6	تحمل وزن تقریباً کامل با کفش جراحی	احتمالاً اجازه راه رفتن عادی داده می‌شود اما بدون کفش معمولی	تورم عصرگاهی طبیعی است
هفته 6 تا 8	شروع راه رفتن با کفش ورزشی نرم (کاپدار و پهن در جلو)	حذف کفش جراحی در صورت تأیید دکتر	قدم‌ها باید کوتاه و آهسته باشد
هفته 8 تا 12	راه رفتن عادی	محدودیت فعالیت‌های سنگین همچنان پابرجاست	امکان بازگشت به محیط کار (در صورت عدم فعالیت سنگین)
ماه 3 تا 6	بازگشت به الگوی کامل راه رفتن	ورزش‌های سبک مثل شنا و دوچرخه ثابت مجاز	دویدن و پریدن معمولاً بعد از ۴–۶ ماه
ماه 6 تا 12	عملکرد کاملاً طبیعی	بدون محدودیت	ممکن است تورم خفیف تا یک سال باقی بماند

مراقبت‌های بعد از جراحی هالوکس والگوس در خانه

بعد از جراحی هالوکس والگوس و بازگشت به خانه، رعایت توصیه‌های زیر برای بهبود سریع‌تر و جلوگیری از عوارض بسیار مهم است:

1. استراحت و کاهش فعالیت

• استراحت کافی: فعالیت‌های روزمره را تا حد امکان کاهش دهید و به پا زمان دهید تا التیام پیدا کند.
• بالا نگه‌داشتن پا: پا را با استفاده از بالش یا سطحی نرم، بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا تورم کاهش یابد و جریان خون بهتر شود.

2. استفاده از کمپرس یخ

• کاهش تورم و درد: هر 2 تا 3 ساعت یک بار، کمپرس یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی محل جراحی قرار دهید. از تماس مستقیم یخ با پوست جلوگیری کنید؛ یخ را در پارچه یا کیسه قرار دهید.

3. مراقبت از زخم

• حفظ تمیزی و خشکی زخم: زخم جراحی باید طبق دستور پزشک تمیز و خشک نگه داشته شود. از مرطوب شدن بخیه‌ها جلوگیری کنید و در صورت تجویز پزشک، از ضدعفونی‌کننده استفاده کنید.
• تعویض پانسمان: پانسمان باید طبق زمان‌بندی توصیه‌شده توسط پزشک تعویض شود تا از عفونت جلوگیری شود.

4. مراجعه‌های منظم به پزشک

• ویزیت‌های دوره‌ای: به‌طور منظم به پزشک مراجعه کنید تا روند بهبودی و وضعیت محل جراحی بررسی شود.
• بررسی تخصصی: پزشک بخیه‌ها را در زمان مناسب می‌کشد و ممکن است با گرفتن عکس رادیولوژی، اطمینان حاصل کند که استخوان‌ها به‌درستی در جای خود قرار گرفته‌اند.

نکات تکمیلی مراقبت بعد جراحی انحراف شست پا

• پوشیدن کفش مناسب: از کفش‌های طبی و بدون فشار استفاده کنید.
• داروها: مسکن‌ها یا داروهای ضدالتهابی را طبق تجویز پزشک مصرف کنید.
• حرکت آرام: در صورت اجازه پزشک، با کمک و به‌آرامی راه رفتن را شروع کنید تا از خشک شدن مفاصل جلوگیری شود.

با رعایت دقیق این نکات و دستورالعمل‌ها، می‌توانید دوران بهبودی راحت‌تر و موفق‌تری داشته باشید.

آیا ورزش پس از عمل هالوکس والگوس امکان‌پذیر است؟

ورزش پس از جراحی باید با احتیاط انجام شود. هدف اصلی ورزش‌های بعد از عمل، بازگشت تدریجی انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات پا است. فشار زودهنگام می تواند ساختار اصلاح‌شده شست را دچار مشکل کند. نکات مهم در خصوص ورزش:

• ورزش‌های بدون فشار
  حرکات کششی ساده و تقویت عضلات ساق پا گزینه‌هایی هستند که از هفته‌های بعد قابل انجام هستند.
• پرهیز از ورزش‌های پرتحرک
  دویدن، پریدن یا ورزش‌های پرفشار تا زمان تایید پزشک باید کنار گذاشته شوند.
• تقویت عضلات کف پا
  بعد از چند هفته، تمرین‌هایی برای قدرت بخشیدن به عضلات کف پا و کنترل فشار روی انگشت شست انجام می شود.

نحوه فعالیت بعد از عمل هالوکس والگوس

با دانستن نحوه حرکت کردن بعد از این عمل می توانید سریع تر بهبود پیدا کنید و به فعالیت عادی برگردید:

• در چند هفته اول از وارد کردن وزن به پای آسیب دیده خودداری کنید. برای کمک به حرکت از عصا یا واکر استفاده کنید.
• از راهنمایی های جراح خود در مورد زمان شروع فعالیت پیروی کنید. این زمان معمولاً 2-4 هفته پس از جراحی شروع می شود و شامل پوشیدن یک بریس محافظ است.
• تحمل وزن کامل بدون حمایت معمولاً حدود 6 تا 8 هفته پس از جراحی بسته به پیشرفت در بهبودی فرد مجاز است.

فیزیوتراپی بعد از جراحی انحراف شست پا

با انجام دادن چند تمرین ساده و در عین حال کاربردی به روند بهبودی خود کمک می کنید:

1. تمرینات دامنه حرکتی:

هنگامی که مرحله اولیه بهبودی کامل شد، تمرینات با دامنه حرکتی ملایم می توانند به بازیابی انعطاف پذیری و جلوگیری از سفتی کمک کنند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• – انگشتان پا کشیده و خم
• – چرخش مچ پا

2. تمرینات تقویتی:

تقویت عضلات اطراف پا و مچ پا برای بهبودی طولانی مدت ضروری است. تمرینات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• – استفاده از انگشتان پا برای خراشیدن زمین.
• – برداشتن اشیاء کوچک با انگشتان پا.

3. تمرینات تعادل و ثبات:

بهبود تعادل و ثبات به جلوگیری از مشکلات بعدی پا کمک می کند. تمرینات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• – ایستادن روی یک پا.
• – استفاده از تخته تعادل

در ادامه مطلبی از سایت معتبر خارجی درباره مراقبت های جراحی هالوکس والگوس آوردیم:

After bunion surgery, patients are advised to keep the foot elevated and avoid bearing full weight early in the recovery period. Proper postoperative care plays a key role in reducing swelling and supporting successful healing.

منبع:
https://orthoinfo.aaos.org/en/treatment/bunion-surgery/

ترجمه:
پس از جراحی بونیون، به بیماران توصیه می شود پا را در حالت بالا نگه دارند و در روزهای ابتدایی روی پا فشار وارد نکنند. مراقبت صحیح پس از عمل نقش مهمی در کاهش تورم و موفقیت روند ترمیم دارد.

تغذیه مناسب بعد از عمل هالوکس والگوس باید چگونه باشد؟

تغذیه نقش مهمی در روند ترمیم بدن دارد. مواد غذایی مناسب می توانند سرعت ترمیم زخم را افزایش دهند و انرژی لازم برای دوره نقاهت را تامین کنند. نکات مهم:

• مصرف پروتئین کافی
  پروتئین به ترمیم بافت‌ها کمک می کند. مصرف مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات اهمیت دارد.
• سبزیجات و میوه‌ها
  سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند.
• آب کافی
  بدن برای ترمیم به آب احتیاج دارد. کمبود آب روند بهبود را کند می کند.
• پرهیز از غذاهای سنگین
  غذاهای چرب باعث احساس سنگینی می شوند و انرژی بدن را کاهش می دهند.

فرم مشاوره رایگان با دکتر میرزاصادقی

نحوه مراقبت و نگهداری طولانی مدت از پا ها

پاها یکی از اعضای مهم بدن هستند که نگهداری و مراقبت از آنها برای حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات جدی اهمیت زیادی دارد. در ادامه، راهکارهای کلیدی برای مراقبت و نگهداری طولانی‌مدت از پاها آورده شده است:

1. استفاده از کفش مناسب

پوشیدن کفش مناسب برای جلوگیری از عود بسیار مهم است. انتخاب کفش با:

• – پنجه پهن
• – پشتیبانی از قوس پا
• – پاشنه مناسب

2. اجتناب از کفش پاشنه بلند

کفش‌ پاشنه بلند می‌تواند مشکلات پا را تشدید کند و به خصوص در مرحله بهبودی باید از آن اجتناب کرد.

3. بازرسی منظم پا

به طور مرتب پاهای خود را برای هر گونه علائم عود یا مشکلات جدید بررسی کنید. به دنبال علائم زیر باشید:

• – تغییر در فرم پا
• – قرمزی یا تورم
• – درد یا ناراحتی

4. سبک زندگی سالم

حفظ وزن سالم فشار وارده بر پاها را کاهش می دهد و خطر عود را کاهش می دهد. فعالیت بدنی منظم داشته باشید و از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.

سوالات متداول اقدامات بعد جراحی هالوکس والگوس

نتیجه گیری

مراقبت پس از عمل هالوکس والگوس بخش اساسی روند درمان است و رعایت آن می تواند نتیجه جراحی را تثبیت کرده و احتمال بازگشت انحراف را کاهش دهد. استفاده از کفش مناسب، کنترل راه رفتن، تغذیه صحیح، مراقبت از پانسمان و پرهیز از فشار روی پا از مهم‌ترین بخش‌های این مراقبت‌ها هستند. با پیروی از توصیه‌های پزشکی و داشتن برنامه منظم، فرد می تواند در مدت زمانی منطقی به فعالیت‌های عادی خود بازگردد و نتیجه مطلوب از جراحی دریافت کند.