هالوکس والگوس شست پا (انحراف شست پا)

هالوکس والگوس شست پا (Hallux Valgus)، یا همان بونیون، یک ناهنجاری شایع پا است که مفصل پایه انگشت شست پا را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مشکل باعث انحراف شست پا به سمت انگشتان دیگر و ایجاد برجستگی استخوانی دردناک در کنار پا می‌شود. این تغییر شکل می‌تواند درد، التهاب و محدودیت در فعالیت‌های روزمره را به همراه داشته باشد. در این مقاله، علل، علائم و روش‌های مدیریت این عارضه بررسی شده تا اطلاعات مفیدی برای مبتلایان ارائه شود و به بهبود کیفیت زندگی آن‌ها کمک کند.

هالوکس والگوس یا انحراف شست پا چیست؟

علت ایجاد انحراف در شست پا چیست؟

عوامل زیادی بر ایجاد انحراف شست پا تاثیر می گذارند که عدم توجه به این موضوع می تواند عارضه را وخیم تر کند در ادامه با برخی از عامل های تاثیرگذار در ایجاد هالوکس والگوس آشنا می شویم :

1. ژنتیک:

یک عامل مهم در ایجاد هالوکس والگوس ژنتیک است. اگر پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگ شما بونیون داشتند، احتمال ایجاد آن در شما هم است. عوامل ژنتیکی بر ساختار و ردیف پاهای شما تأثیر می گذارد و شما را مستعد ابتلا به این بیماری می کند.

2. کفش:

پوشیدن کفش های تنگ، باریک یا پاشنه بلند می تواند هالوکس والگوس را تشدید کند. چنین کفش هایی به انگشتان پا فشار مضاعف وارد می کنند و می توانند در طول زمان به ایجاد بونیون ها کمک کنند.

3. حرکات استخوان پا:

حرکات غیرعادی استخوان پا، مانند پرونیشن بیش از حد (قوس بیش از حد پا به سمت داخل) یا صافی کف پا، می تواند منجر به هالوکس والگوس شود. این شرایط توزیع وزن و فشار روی پا را تغییر می دهد و خطر ایجاد بونیون را افزایش می دهد.

4. آرتریت:

شرایطی مانند آرتریت روماتوئید می تواند باعث التهاب و تغییر شکل مفاصل شود و به ایجاد هالوکس والگوس کمک کند.

5. صدمه:

صدمات قبلی به پا یا انگشت پا می تواند هم ترازی مفصل را تغییر دهد و منجر به ایجاد بونیون شود.

فرم مشاوره رایگان با دکتر میرزاصادقی

بیشتر بخوانید : هزینه تخمینی جراحی انحراف شست پا

چه نشانه هایی نشان می دهد که دچار انحراف شست پا شدیم؟

در ادامه، فهرستی از نشانه های رایج آورده شده است. پیش از فهرست، باید گفت نشانه ها با شدت متفاوت بروز می یابند و برخی افراد مدتها بدون علامت زندگی می کنند: علائم بروز انحراف شست:

1. درد یا ناراحتی در ناحیه پایه شست، به خصوص هنگام راه رفتن یا پوشیدن کفش
2. تورم یا التهاب در مفصل شست
3. قرمزی یا حساسیت پوست اطراف برجستگی
4. سختی یا کاهش دامنه حرکت در شست
5. ضخیم شدن پوست یا تشکیل بَرداشتی (کالوس) بین انگشت شست و دوم
6. انحراف انگشت شست به سمت انگشت دوم
7. درد شبانه یا افزایش درد هنگام فعالیت های سنگین

اگر این علایم را احساس کردید، مراجعه به یک پزشک متخصص ارتوپدی یا پایشگر (پودیاتری) توصیه می شود. تشخیص زودهنگام به کنترل بهتر وضعیت کمک می کند.

در اینجا یک پاراگراف از یک منبع معتبر پزشکی (سایت بیمارستان دانشگاه لیون — بخش سلامت) درباره هالوکس والگوس به همراه ترجمه آن آمده است:

«L’hallux valgus correspond à une déformation du premier orteil (ou « gros orteil » ou « hallux ») vers l’extérieur sur les orteils latéraux, formant une bosse à l’intérieur du pied, communément appelé « oignon ». » chu-lyon.fr

ترجمه:
هالوکس والگوس به معنی تغییر شکل انگشت بزرگ پا است، به گونه‌ای که این انگشت به سمت بیرون متمایل می‌شود و نسبت به انگشتان کناری منحرف می‌گردد، و در نتیجه یک برجستگی در سمت داخلی پا ایجاد می‌شود که به صورت رایج به آن «پیازک» گفته می‌شود.

چگونه هالوکس والگوس تشخیص داده می شود؟

تشخیص انحراف شست بر پایه معاینه بالینی و تصویربرداری است:

ابتدا پزشک پاهای شما را معاینه می کند: مشاهده شکل شست، جهت انحراف، هرگونه تورم یا حساسیت، و وضعیت راه رفتن. سپس در بسیاری موارد از تصویربرداری رادیوگرافی (اشعه ایکس) استفاده می شود تا زاویه بین استخوان شست و استخوان مجاور تعیین شود و شدت انحراف سنجیده شود. گاهی بررسی وضعیت استخوان ها، مفاصل بین انگشتی، و حالت فشاری که کفش بر شست وارد می کند نیز انجام می شود. همه این اطلاعات در کنار هم کمک می کنند تا تشخیص دقیق انجام گیرد و درجه بندی شدت انحراف تعیین شود.

چطور درجه انحراف شست طبقه بندی می شود؟

در جدول زیر، شکل ساده ای از درجه بندی وضعیت انحراف شست ارائه شده است:

درجه	زاویه تخمینی میان شست و استخوان مجاور	خصوصیات رایج
خفیف	تا حدود 15 درجه	اغلب بدون درد زیاد، انحراف جزئی
متوسط	بین 16 تا 30 درجه	درد هنگام راه رفتن، التهاب ملایم
شدید	بیش از 30 درجه	درد مداوم، محدودیت حرکت، تغییر شکل آشکار

این تقسیم بندی کمک می کند پزشک بهترین مسیر درمان را پیشنهاد دهد. گاهی ممکن است وضعیت در طول زمان بدتر شود پس پیگیری منظم اهمیت دارد.

چه عواملی باعث تشدید انحراف شست پا می شوند؟

عواملی که موجب تشدید سریعتر وضعیت انحراف شست می شوند شامل موارد زیر اند:

• استمرار در پوشیدن کفش نامناسب
• وزن زیاد بدن
• راه رفتن طولانی یا فشار مکرر بر شست
• نادیده گرفتن درد اولیه
• نداشتن مراقبت و تمرین های منظم

کنترل این عوامل به کندشدن روند بدتر شدن وضعیت کمک می کند.

چگونه از پیشرفت انحراف شست پیشگیری کنیم؟

اگرچه نمی‌توان به طور کامل از انحراف شست پا پیشگیری کرد، با رعایت نکاتی ساده می‌توان خطر بروز آن را کاهش داد:

1. انتخاب کفش مناسب: کفش‌های با پنجه پهن، پاشنه کوتاه و قوس مناسب به کاهش فشار روی انگشتان پا کمک می‌کنند.
2. حفظ وزن سالم: اضافه وزن، فشار روی پاها را افزایش داده و خطر بروز بونیون‌ها را بیشتر می‌کند.
3. رعایت بهداشت پا: تمیز و خشک نگه داشتن پاها و کوتاه کردن مرتب ناخن‌ها از عفونت‌ها جلوگیری می‌کند.
4. تقویت عضلات پا: تمرینات منظم باعث بهبود تعادل و قدرت عضلات پا می‌شود.

این اقدامات ساده می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت پاها داشته باشند.

بیشتر بخوانید : آرتروسکوپی مچ پا

زندگی با هالوکس والگوس

زندگی با هالوکس والگوس شست پا می تواند چالش برانگیز باشد، اما چندین استراتژی برای کمک به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی شما وجود دارد:

• – فعال بمانید: برای حفظ تناسب اندام بدون فشار بیش از حد به پاهای خود، در فعالیت هایی مانند شنا یا دوچرخه سواری شرکت کنید.
• – استفاده از وسایل کمکی: استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر را برای کمک به تحرک و کاهش فشار روی پای آسیب دیده در نظر بگیرید.
• – به دنبال درمان حرفه ای باشید: برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی و دریافت راهنمایی در مورد مدیریت علائم، با یک متخصص جراحی استخوان و مفاصل مشورت کنید.
• – به گروه های پشتیبانی بپیوندید: ارتباط با دیگرانی که تجربیات مشابهی دارند می تواند حمایت عاطفی و نکات عملی را برای زندگی با هالوکس والگوس ارائه دهد.

سوالات متداول درباره انحراف شست پا

نتیجه گیری

هالوکس والگوس شست پا یا بونیون یک تغییر شکل رایج پا است که می تواند باعث درد و ناراحتی قابل توجهی شود. درک چیستی، علت و راه های پیشگیری آن برای مدیریت این بیماری و حفظ سلامت پا بسیار مهم است. با انجام اقدامات پیشگیرانه برای مدیریت علائم و جستجوی درمان مناسب، افراد مبتلا به هالوکس والگوس می توانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و از سلامت بهتر پا برخوردار شوند. اگر علائم هالوکس والگوس را تجربه می کنید، با یک پزشک متخصص استخوان و مفصل مشورت کنید تا در مورد بهترین گزینه های درمانی برای نیازهای خود صحبت کنید.